現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。
快速方法一、正確選擇自己的內衣
要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。
快速方法二、飲食不可少
人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。
快速方法三、按摩技巧很重要
按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。
綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。
通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。
目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。
裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助
由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。
很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~
全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。
一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。
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文|品味遵義 昨天是國際寬容日，小編和大家聊了一下有關寬容的故事。 有的讀者留言說，很多時候的矛盾，其實寬容一下就可以解決了。 有的讀者留言說，作為老師，寬容是每個班第一次課的必講內容。 有的讀者留言說，大學寢室一度鬧得很僵硬，但在畢業前夕，大家都長大了，寬容了彼此的不是。 來自時間流沙留言：常常看見有些人因為一點小事而吵很久，最后甚至動手，鬧到派出所。我覺得其實有時候真的沒有多大的事，但是大家都不肯讓步，更寬容一點，所以才鬧到了難以收拾的場面，所謂退一步海闊天空，大家都有一顆寬容的心，多理解理解也就少了很多的麻煩和爭吵了。 來自行到水窮處留言：在每個班的第一節課上，我必講一個內容——“寬容”。我對學生說：“人在社會上是不可能孤立地生活的，不可避免地要與他人產生聯系；而且，在社會上，不是你影響了別人，就是別人影響了你。在與人交往的時候，你一定要做到‘寬容’。古人說：‘宰相肚里能撐船。’咱們的肚里即使不能撐船，游幾條小魚小蝦總可以吧！‘忍一時風平浪靜，讓三分海闊天空’是寬容；不沖動，是寬容；海納百川，是寬容；對別人的傷害不予計較，是寬容……”更重要的一點是，我告訴學生：“老師與學生交往時難免會產生一些摩擦。當然，不產生摩擦更好。如果產生了摩擦，請各位同學記住，一定是老師先退一步甚至十步。我一定做那座廟前能忍的彌勒佛，以寬容之心對待每一個學生。當然，這并不說明我不講原則。如果我與你們有了分歧，發生了爭執，就等下課以后解決。”實踐證明，這其實是我給自己預留的一個臺階。我認為，一旦真與某個學生有了爭執，教師要以大多數同學的利益為重，不能在課堂上與該生“單打獨斗”，那樣做會影響其他同學。而且，有的學生很要面子，即便他錯了，也不想當著那么多人的面承認錯誤。這時，教師為什么不給他一個臺階，在課后慢慢做他的工作呢？于是，我在上第一節課時就告訴學生：“我主張退讓。我認為，退讓是寬容的一種表現。我并不是不想解決問題，而是想換個時間、換個空間解決而已。” 來自小豌豆愛唱歌留言：讀大學以前，我以為的大學寢室生活是很和諧的，然而一切并不是我想的那么簡單，我們寢室是兩個班的學生，上課時間不統一，你起床的聲音大了，這是矛盾，做值日干凈的和做值日不干凈的，這也是矛盾……總而言之，矛盾無處不在，任何人都認為是對方的錯，既不寬容別人，也不反思自己，漫漫地也就疏遠了，直到快畢業了，大家仿佛一夜之間都長大了，在離別的聚會中，互道了聲對不起。 +10我喜歡
夜里老鼠是睡覺的〔德國〕沃爾夫岡。波爾契特 在孤零零的墻上開著一個窗洞，那張開的大口像是在打呵欠，被夕陽的余暉照射，呈現出一片又藍又紅的色彩。一團團塵云在東斜西歪的煙囪殘臂之間閃閃發光。瓦礫片堆成的荒野發著楞。他閉著眼睛。突然眼前更暗了，他覺得有人走了過來，正站在他面前，黑，躡手躡腳。這下他們發現我了！他想。但是他瞇起雙眼只看到兩條套著破舊褲子的腿，彎曲得相當厲害，以致于他的目光能從它們中間穿過去。他壯著膽子順著褲腿往上瞄了一眼，認出這是一個上了年紀的男人，手里拿著一把小刀和一只籃子，指尖上沾著些土。你在這兒睡覺啊？那人邊問邊俯視著他亂蓬蓬的頭發。于爾根瞇起眼睛，他的眼光從這人的兩腿當中穿過，瞧著太陽，說：不，我沒睡，我要守在這兒。那人點點頭：是這樣，為了這個，你帶著大棍子對嗎？對。于爾根勇敢地回答，同時握緊了棍子。你在守著什么吶？這我不能說。他雙手緊緊攥著那根棍子。是守著錢，對嗎？那人放下籃子，在褲子臀部上來回擦著小刀。不，根本就不是為了錢，于爾根輕蔑地說，完全是另外一樣東西。哦，那是什么呢？我不能講，反正是別的東西。好，不說，那我也就不告訴你籃子里裝的什么？那人用腳踢了一下籃子，啪地合上小刀。哼，籃子里裝的什么我會猜，于爾根一臉鄙夷，兔子草。好家伙，真準！那人十分驚訝地說，你真是個機靈鬼。多大了？九歲。啊哈，瞧瞧，九歲了。那么你也知道三乘九等于幾，是吧？那還用說，于爾根答著，為了爭取時間，他還補了一句：這很容易。他的目光從那人的兩條腿中間穿過。三乘九是嗎？他又問了一遍，二十七。我一下就算出來了。一點不錯，我就有這么多兔子，那人說。于爾根不由得張大嘴巴：二十七只？你可以去瞧嘛，不少還是仔兔呢。你不想去看看嗎？我可不能，我得守在這兒，于爾根猶豫著。老這樣？夜里也這樣，那人問？夜里也一樣，天天這樣，一直是這樣。于爾根抬頭看著羅圈腿。打星期六起就這樣了，他悄聲說。你難道就沒回過家？餓了總該吃吧。于爾根拿起一塊石頭。下面放著半個面包，還有一個白鐵盒。你抽煙吧？那人問道，用煙斗嗎？于爾根抓緊棍子，畏縮地說：我抽自己卷的煙，我不喜歡煙斗。多可惜，那人朝著他的籃子彎下腰，你滿可以安安靜靜地瞧瞧那些兔子，特別是那幾只小的，或許你還能挑一只，可你卻不能離開這里。不，于爾根傷心地說，不不。那人拿起籃子，直起身子。那好吧，如果你非得呆在這兒的話——多可惜。他轉過身去。要是你能替我保密，這時于爾根急忙說是因為那些老鼠。羅圈腿縮回了一步：因為老鼠？是呀，它們吃死人，吃人，它們靠這活命。誰說的？我們老師。那你就留神起老鼠來了？那人問？才不是呢！接著他用很低的聲音講道：我的弟弟，他就躺在下面，就在這兒，于爾根用棍子指著倒塌的墻垣。我們的房子遭到了轟炸，地下室里的亮光一下子沒有了，他也不見了，我們還大聲叫過他。他比我小好多，才四歲。肯定他還在這兒。他比我小好多。那人俯看著他亂蓬蓬的頭發，突然說道：那，你們老師就沒有告訴你們，夜里老鼠要睡覺嗎？沒有，于爾根輕聲說，一下子顯得很不耐煩，這個他沒有說過。喲，如果他連這個也不知道，還算什么老師，那人說，夜里老鼠是睡覺的，夜里你可以放心回家，夜里它們總睡覺，天一黑就睡下了。于爾根用棍子在瓦礫堆里戳出一個個小窟窿。這兒全是它們的小床，他想，全是小床。現在你明白了吧？那人又說（他的羅圈腿顯得很不安靜），我現在趕緊去喂我的兔子，等天一黑我就來接你。或許我還能帶一只來，一只小的，還是，你說呢？于爾根在瓦礫堆里戳出一個個小窟窿。全是小兔子，白的，灰的，灰白的。我不知道，它們夜里是不是真的睡覺，他輕聲說著，看著羅圈腿。那人翻過一堵堵斷墻到了街上。當然，他在那里說，你們老師應該卷鋪蓋滾蛋，要是他連這個都不知道。于爾根站了起來，問：我真能有一只兔子嗎？一只白的成嗎？我找找看，那人邊走邊喊，可你一定要等著我，我帶你回家，懂嗎？我得告訴你父親怎樣做兔子籠，這事你們可得懂。好，于爾根喊道，我等著。天黑前我還得留意老鼠。我一定等著，他又喊：我們家里還剩有些木板。箱子板，他叫道。可是那人已經聽不到這些了，他圈著雨條彎腿朝太陽跑去。黃昏把太陽染得血紅，于爾根還能看見陽光從那兩條腿當中照射過來，兩條彎彎的腿。還有那只籃子興奮地搖晃著，里面是兔子草。青青的兔子草，因為瓦礫片而變得有些發灰。 +10我喜歡
-1- 很多人都特別害怕逆境，他們認為順境才可以激勵人更好的成長。其實真正強大的人，都是在涅槃里獲得重生。 因為當他們經歷過千難萬險后，心態會更平和，心智也更成熟，所以才能以更好的狀態，不懼風雨，也不畏將來。 我的同學剛子，在讀書時一直是個品學兼優的三好生，參加工作后也如愿進入了理想的單位。就在他的生活順風順水時，家里突然傳來噩耗。他的母親得了癌癥，并且查出的時候已經是晚期了。 當時醫生告訴他，母親最多能活半年。那半年，他每天上班如坐針氈，因為分了心，所以工作上老出錯。雖然領導知道他的特殊情況，可公司不是個光講人情的地方。你工作干不好就得挨批評，扣工資，甚至面臨被辭退的危險。 而此時，他的未婚妻突然打了退堂鼓，說要再考慮考慮兩人的關系。其實是害怕他沒媽了，以后沒人幫忙帶孩子，于是幾經周旋，就徹底跟他分了手。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 而每天他就被親朋好友各種問詢，你媽情況怎樣?是不是病情又惡化了?你有沒有做好心理準備?剛子說，當時聽了這些話，就感覺他們都希望我媽早點死。 那半年是剛子人生中最灰暗的時期，他承受著領導對他的不滿，愛人的拋棄，親人的離世。可正是因為這段苦澀的經歷，讓他練就了一顆堅強的內心。 如今的剛子，無論面對再大的工作難題，再大的生活壓力，再大的感情糾葛，都能應對自如。 他說，要感謝那些打不倒我的困難和挫折，正是它們的考驗和磨礪，讓我在今后的人生中變得更勇敢、成熟，也越來越強大。 -2-（美文精選網：www.meiwenjx.com） 有人說，一個人真正的強大，是既可以享受最好的，也可以承受最壞的。其實享受誰不會，承受卻不是任何人都可以做到的。 但正是那些在當時看似要壓倒你的一切困難，才讓以后的你，無論面對任何窘境，都可以勇往直前。 我有個表姐，前幾年被最好的閨蜜給坑了。 當時我表姐剛畢業不久，月薪也不高。那時她的閨蜜在一家私人銀行做大堂經理，專門推銷信用卡。為了幫閨蜜掙業績，她就把身份證給了閨蜜，讓她拿去辦一張。 這之后表姐就沒管了，想著卡放在閨蜜那兒不會有問題。可表姐怎么也沒料到，就是這個從小跟她一同長大的發小，利用了她。 后來銀行找到她，讓她還錢。因為她的信用卡盜刷了3萬塊。當時的表姐瞬間就傻眼了，原來閨蜜用她的信用卡去消費。可如今她早辭了工作，電話打不通，人也找不到。給她家人說，他們根本就不信。 那時的表姐，第一次嘗到了被背叛的滋味，她一邊忍受著被最好的朋友出賣的事實，一邊努力掙錢還信用卡。 表姐說，那時她只得硬著頭皮吃啞巴虧，每個月的工資都用于還錢，那段日子她的吃穿住行，節儉到簡直不是人過的生活。 如今的表姐，再提起往事，總是露出一副風輕云淡的樣子。她說，那次背叛，傷我不輕。可也是它，讓我學會了識人辨人，讓我在最痛苦的時刻也學會了堅強。更讓我覺得天大的事，也有解決的一天。 我想表姐如今的好心態，并不是時間和年齡賦予她的從容淡定，而是那些不堪回首的經歷和閱歷，讓今天的她，足夠有底氣，面對未來人生中的風風雨雨。 -3- 其實在生活中，我們受到的委屈，吃過的苦，遇到的難，都不是完全無意義的壞事。 如果你能從磨難和痛苦中找到重新站起來的力量，如果你不放棄自己，如果你抱著樂觀向上的心態去看待問題，那你就擁有了逆襲人生的可能。 表妹剛參加工作時，常常哭鼻子。三天兩頭都在換工作。因為在有些公司，她一旦做錯點事，就會被暴脾氣的領導，當眾批評，言辭犀利，讓她無地自容。 有些公司，同事之間的相處方式總是陰陽怪氣，她一旦做出點成績，就會被人打小報告穿小鞋。 而有些公司，客戶真的太難纏，她根本就承受不了跟這樣一群低素質低情商壞情緒的人打交道。 可如今的表妹，就像是一個打不死的小強，她的領導總是喜歡把重要的事兒，放心地交給她來辦。因為她無論遇到什么問題，都可以處亂不驚，輕松應對。 其實表妹這幾年的成長，還有賴于那幾份如履薄冰的工作。正是因為她曾遇過最蠻橫的客戶，最苛刻的領導，最殘忍的職場關系，才讓她獲得了寶貴的職場經驗和教訓。 當我們在工作和生活中，面對挫折時，有的人就自暴自棄，怨天怨地。然后止步不前，看似是困難打倒了他們，其實是他們自己先趴下了。 而有的人，就會與挫折對抗。也許當時他們在翻那道坎時，會感覺委屈，感覺難熬，感覺到無以復加的痛。可挫折就如傷疤，等它結了痂，自然就會痊愈，也更會增加你的免疫力。 -4- 也許每個人的生活中都會遇到許多不順心的事。也許你曾在職場上遭過暗算，在情場上遭過中傷，在生活中遭過背叛。可這又有什么?誰不是一邊受傷一邊成長的呢。 有時候當你的事業不順心，生活不如意，感情不穩定時，其實上帝并不是想要讓你敗下陣來，而是希望你可以借助這個機會，鍛煉和提升自己的抗挫力。 每個人的生活從來都是喜憂參半的，它在給你帶來甘霖雨露，繁花美景的同時，也會給你帶來波濤洶涌，陰暗恐怖的時刻。你不可能只接受它美好的樣子，而逃避它壞的一面。 也許很多時候，你覺得難以承受的大事，待你戰勝了它，再回頭看時，會覺得原來它不過是雞毛蒜皮的小事，根本不足以擊垮你。 你最終會發現，那些曾經吃過的苦，受過的難，扛過的壓，都成就了今天如此強大的你。你也會感激那些打不倒你的一切絆腳石，終將會成為你人生的墊腳石。 作者：李思圓 +10我喜歡
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